OSOBNI fitness trener Ryan Mercer (34) mjesec dana jeo je pizzu za doručak, ručak i večeru pa ostao iznenađen rezultatima, donosi The Sun. Kako je objasnio u svojim videima koje je redovito objavljivao kako bi ljudi mogli pratiti njegov napredak, u prosjeku je trošio 10 funti dnevno na ovaj izazov, a također je odlučio sam pripremati pizze umjesto naručivanja.
Na taj je način točno znao koliko kalorija dnevno unosi u svoj organizam, a svaki dan jeo je pizzu drugačijeg sastava kako bi unosio u organizam sve što mu je potrebno tijekom mjesec dana.
Na izazov se, kaže, odlučio kako bi dokazao kako dijete s kalorijskim deficitom mogu funkcionirati a da se pritom ne morate odreći svoje omiljene hrane. "Namjeravao sam istaknuti ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija već da se također ne radi o ograničenju. Naime, smatram da ne moramo ograničavati svoju omiljenu hranu da bismo postigli željene rezultate, a također sam želio potaknuti više ljudi da sami pripremaju hranu kod kuće", rekao je.
Kao dio zanimljivog prehrambenog izazova, Ryan je pažljivo isplanirao dijetu koja se sastojala samo od pizze, koja je bila unutar njegovog ograničenja kalorija i imala dovoljno proteina. Svaki je dan pojeo 10 kriški pizze, a rezultati koji su uslijedili iznenadili su čak i njega.
Nakon završetka izazova Ryan je postao mršaviji, što je posebno iznenadilo mnoge njegove pratitelje na TikToku, a viralni video u kojem je zabilježio svoje putovanje dosad je pregledalo 6.2 milijuna ljudi. "Dizajnirao sam sustav koji funkcionira i to me dovelo do cilja", objasnio je. "Jeo sam dvije manje pizze i jednu veliku pizzu dnevno, što je otprilike 10 kriški svaki dan.''
Pogledajte VIDEO
