Tokom trudnoće i u postpartumu, ženama se dese brojne promjene. Ne samo kada je u pitanju svakodnevnica, nego i na, između ostalog, koži.
Hormonske promjene, stres, manjak sna i promjene u prehrani tokom i nakon trudnoće mogu uzrokovati razne promjene. Koža žene koja je rodila izložena je različitim izazovima s kojima se svaka mama može suočiti zato je važno potruditi se vratiti joj izgled i sjaj.
Hormonalne promjene
Hormoni kao što su estrogen i progesteron visoko su tokom trudnoće, ali brzo padaju nakon poroda. Ova nagla promjena može utjecati na kožu, uzrokujući suhoću, akne ili čak hiperpigmentaciju.
Pojava strija
Strije su jedna od najčešćih promjena na koži tokom trudnoće i mogu ostati vidljive i nakon poroda.
One su zapravo mikroskopske suze u podržavajućem tkivu kože koje se pojavljuju kao posljedica brzog rastezanja kože.
Gubitak elastičnosti
Koža se može učiniti manje čvrstom nakon poroda. Gubitak kolagena i elastičnih vlakana tokom trudnoće može učiniti kožu manje elastičnom.
Postoji nekoliko ključnih koraka koje žene mogu poduzeti kako bi pomogle svojoj koži da se oporavi i ponovno zasja nakon poroda.
Hidratacija kože
Hidratacija je ključna za održavanje zdravlja kože. Pijenje dovoljno vode i korištenje hidratantnih krema mogu pomoći u obnovi kožne barijere.
Uravnotežena prehrana
Prehrana bogata vitaminima i mineralima ključna je za obnovu kože. Vitamin C, E, cink i omega-3 masne kiseline mogu posebno pomoći u obnovi i održavanju zdrave kože.
Nježna njega kože
Korištenje blagih čistača i izbjegavanje agresivnih pilinga ili tretmana koji mogu iritirati kožu važno je tokom ovog perioda.
Kreme protiv strija
Iako strije mogu biti trajne, korištenje krema bogatih sastojcima kao što su vitamin A, E, i hidrolizirani kolagen mogu pomoći u smanjenju njihove vidljivosti.
Dovoljno odmora
Manjak sna može utjecati na zdravlje kože, stoga je važno pokušati odmarati kad god je to moguće, unatoč izazovima koje donosi briga o novorođenčetu.
Iako nježna koža nakon poroda može biti izazov, pravilna njega i prilagođavanje životnog stila mogu uvelike pomoći u obnovi kože.
S razumijevanjem promjena koje se događaju i implementacijom nekoliko ključnih koraka, možete pomoći svojoj koži da se regenerira i ponovno zasja.
