Korijen sladića, poznat i kao Glycyrrhiza glabra, koristi se u tradicionalnoj medicini već hiljadama godina. Poznat je po svom slatkom okusu i ljekovitim svojstvima, zbog čega se često koristi u obliku čajeva, dodataka prehrani, pa čak i u proizvodima za njegu kože.
Ovaj korijen, koji potiče iz Azije i Mediterana, nudi mnoge koristi za zdravlje, no važno je koristiti ga umjereno zbog potencijalnih nuspojava ako se konzumira u velikim količinama.
Podrška probavnom sustavu
Jedna od glavnih prednosti korijena sladića je njegova sposobnost da poboljšava probavu. Korijen sladića može pomoći u smanjenju simptoma poput žgaravice, refluksa i bolova u trbuhu. On ima zaštitno djelovanje na sluznicu želuca i može pomoći u smanjenju upale koja uzrokuje peptički ulkus.
Smanjenje upala
Sladić je prirodni antioksidans i protuupalni agens. Sadržava spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upale u tijelu, što je korisno za osobe koje pate od kroničnih bolesti poput artritisa ili drugih upalnih stanja. Njegovi protuupalni učinci također mogu pomoći kod bolesti poput astme i bronhitisa.
Jačanje imunološkog sustava
Korijen sladića također sadrži antioksidanse koji mogu ojačati imunološki sustav, pomažući tijelu da se bori protiv infekcija i bolesti. Uz to, njegova antibakterijska i antivirusna svojstva mogu pomoći u prevenciji prehlada i drugih infekcija dišnog sustava.
Ublažavanje stresa i anksioznosti
Zanimljivo je da sladić ima i smirujući učinak na živčani sustav. Studije su pokazale da može pomoći u smanjenju simptoma stresa i anksioznosti. To se pripisuje njegovim adaptogenim svojstvima, koja pomažu tijelu da se nosi sa stresom i vraća ravnotežu.
Zdravlje nadbubrežnih žlijezda
Korijen sladića pomaže u ravnoteži hormona, osobito kortizola, što može biti korisno za ljude koji pate od iscrpljenosti nadbubrežnih žlijezda, stanja koje nastaje kao rezultat kroničnog stresa.
Korištenje u njezi kože
Sladić također ima koristi u njezi kože. Njegova protuupalna i antioksidativna svojstva mogu pomoći u smanjenju crvenila i iritacija na koži. Koristi se u mnogim kozmetičkim proizvodima za tretiranje akni, ekcema i psorijaze, jer pomaže u smanjenju upale i umirivanju osjetljive kože.
Upozorenje i preporuke
Iako korijen sladića ima mnoge zdravstvene koristi, važno je napomenuti da pretjerana konzumacija može izazvati nuspojave. Dugotrajna upotreba u velikim količinama može povećati krvni tlak i uzrokovati zadržavanje tekućine u tijelu. Osobe s visokim krvnim tlakom ili problemima sa srcem trebaju biti oprezne u konzumaciji sladića.
Kao i sa svim biljem i dodacima prehrani, preporučuje se konzultacija s liječnikom prije početka redovite konzumacije korijena sladića, osobito ako imate postojeće zdravstvene probleme.
Korijen sladića je prirodni lijek koji nudi brojne prednosti za zdravlje, od poboljšanja probave do smanjenja stresa i jačanja imunološkog sustava. Iako može biti vrlo koristan, važno je konzumirati ga umjereno i uvijek se posavjetovati s liječnikom ako imate bilo kakvih sumnji. Korišten u pravim količinama, korijen sladića može biti snažan saveznik u održavanju zdravlja i ravnoteže u tijelu.
Foto: Facebook
