Koliko spavate noću? Naučnici su ustanovili da su ljudi koji spavaju pet sati ili manje od svojih srednjih do poznijih godina života “imali veći rizik za razvoj bolesti”. Osobe od 50 godina i starije koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 posto više izgleda da obole od hroničnih bolesti u odnosu na vršnjake koji spavaju do sedam sati.
Autori studije sa Univerziteta College London analizirali su učinke trajanja spavanja na zdravlje gotovo 8.000 Britanaca. Ispitanici su bili zaposleni u javnim službama u dobi od 50, 60 i 70 godina i to tokom 25 godina.
Učesnici studije odgovarali su na pitanje “koliko prosječno sati spavaju tokom radne sedmice”. Drugo pitanje bilo je je li im dijagnosticirana neka od hroničnih bolesti kao što su rak, dijabetes ili srčane bolesti.
Na temelju prikupljenih podataka naučnici su ustanovili da su ljudi koji spavaju pet sati ili manje od svojih srednjih do poznijih godina života “imali veći rizik za razvoj bolesti”.
Njihova otkrića objavljena su u časopisu PLOS Medicine u oktobru.
Učesnici istraživanja koji su spavali pet sati ili manje imali su 20 posto više izgleda da im se dijagnosticira hronična bolest. Imali su 40 posto više izgleda da razviju dvije ili više hroničnih bolesti u odnosu na populaciju koja spava sedam sati noću.
Multimorbidititet raste u zemljama visokih prihoda. Danas više od polovine odraslih ima najmanje dvije hronične bolesti, kaže autorica studije dr. Severine Sabia.
To je dokazano velik izazov za javno zdravlje. Mutimorbiditet je povezan s visokim postotkom korištenja javnozdravstvenih usluga, s hospitalizacijama i invaliditetom, rekla je.
Prethodna istraživanja pokazala su da spavanje manje od sedam sati noću može voditi razvoju hronične bolesti.
