"Budite dobri prema sebi, ali dopustite si i trenutke prepuštanja", rekla je.
Ovu prehrambenu naviku slijede i druge slavne osobe, poput Hilary Duff, Jamieja Foxxa i Jamesa Cordena. Ne slijediti strogu dijetu, već si povremeno dopustiti ono u čemu uživate doista ima smisla. Suprotna navika, odnosno držanje restriktivnih dijeta, može učiniti više štete nego koristi. Na primjer, može dovesti do nedostatka hranjivih tvari i čak uzeti psihički danak, utječući na um i samopouzdanje.
Tortilja čips poslastica je kojoj Aniston ne može odoljeti. Prema Shapeu, uživa i u proteinskim i kolagenskim pločicama.
"Fokusirala sam se na proteinske smoothieje, slijedila zona-dijetu i pila vodu s limunom. Ali zapravo je ključno držati se dobro uravnotežene prehrane", navodi.
Zahvaljujući TikToku, recept za salatu koju je Aniston svakoga dana jela na setu serije Prijatelji postao je viralan. Ali glumica je to demantirala.
"Žao mi je, imam osjećaj da ću sve razočarati, ali to nije moja salata. Izgleda ukusno, ali nisam je jela dok smo snimali Prijatelje", govori ona.
Salata sadrži bulgur i slanutak, no glumica kaže da zapravo voli nešto drugačije. Njezina omiljena salata sadrži zelenu salatu, piletinu, bjelanjke, grah i ocat. No, dok je snimala legendarnu seriju, kaže da se znala počastiti i slaninom ili sirom pecorinom iz obližnjeg talijanskog restorana.
