1. Smanjen rizik od srčanih bolesti
Taj umirujući napitak može pomoći u prevenciji bolesti srca. Nekoliko studija objavljenih u posljednjih 10 godina sugerira da zeleni čaj može pomoći u smanjenju razine LDL (lošeg) kolesterola. U stvari, jedna nedavna studija objavljena u European Journal of Preventive Cardiology pokazala je da je kod onih koji piju zeleni čaj najmanje tri puta tjedno zabilježena 20% manja vjerojatnost da će razviti srčane bolesti i dobiti moždani udar.
2. Može pomoći u prevenciji tumora
Nedavna studija objavljena u časopisu Nature Communications otkrila je da specifični spoj u zelenom čaju nazvan epigalokatehin galat (EGCG) može inhibirati procese koji deaktiviraju protein tumora P53, odgovorna za suzbijanje tumora i obnavljanje DNK. Naravno, potrebno je više istraživanja na ljudima kako bi se potvrdila ova otkrića.
3. Smanjuje rizik od umiranja od srčanog ili moždanog udara
Još jedna potencijalna prednost pijenja zelenog čaja je ta što vam može pomoći u oporavku od moždanog ili srčanog udara. Prema nedavnom istraživanju objavljenom u časopisu Stroke, osobe koje su preživjele moždani udar, a koje su pile najmanje sedam šalica zelenog čaja dnevno, imale su 62% manji rizik od smrti. Kod onih koji su preživjeli srčani udar također je zabilježen rizik od umiranja za nevjerojatnih 53%.
4. Može produžiti vaš životni vijek
Ispostavilo se, prema istraživanju provedenom 2020. godine na više od 100 000 sudionika, da su oni koji su pili zeleni čaj najmanje tri puta tjedno živjeli oko godinu i tri mjeseca duže od onih koji nisu pili taj napitak. Ipak, nalazi se oslanjaju samo na promatračke studije koje su proučavale pijenja zelenog čaja i dugovječnosti. Drugim riječima, nije jasno je li zeleni čaj izravan uzrok koji je omogućio tim ljudima da žive nešto duže, piše Eat This, Not That.
