Pileća prsa
Ili bijelo meso bilo koje druge živine. Ovaj proizvod sadrži puno proteina i gotovo je bez masnoće. Bijelo meso može biti kuhano ili pečeno, glavna stvar je - da ne bude spremljeno u ulju.
Bundeva
Sada je sezona bundeve, koja nije samo korisna, već nema kalorija. Krem supa od bundeve sa začinama može se jesti čak i hladna ako ste previše lijeni da biste je zagrijali noću.
Kefir
Kiselo mlijeko možete jesti bez straha od dobijanja dodatnih kilograma. Kefir dobro zadovoljava glad i poboljšava varenje.
Riba
Riba je bogata je proteinima i potrebno je manje od tri sata da se svari.
Jaja
Iznenadili biste se, ali možete ih jesti ne samo za doručak. Proteini u sastavu brzo gase osjećaj gladi bez preopterećenja stomaka.
Banana
Da, banane su bogate kalorijama, ali ako želite brzo zadovoljiti vašu glad, onda je ovo odlično rješenje.
