Nisu samo stres i glavobolja glavni krivci što su današnji parovi izgubili iskru u bračnom krevetu. Ali stvari se mogu vrlo brzo promijeniti – kako sugerira Hana Hosking (Hanna), seksologinja iz Melburna. “Morate imati niz različitih sastojaka kako biste se mogli dobro zabaviti među plahtama”, dodaje i ukazuje na niz faktora koji potajno ubijaju naš seksualni život.
Zaboravljanje predigre
Žurba s uvodnim činom jedna je od najvećih grešaka koje neko može napraviti, kaže Hosking.
“Studije o predigri pokazale su da ona može stvoriti intenzivniji orgazam i priliku za stvaranje više emocionalne i fizičke intimnosti za dublju vezu“, kaže i dodaje kako preskakanje zagrijavanja može biti i štetno.
“Ako ljudi ne potaknu uzbuđenje unaprijed i ne provedu dovoljno vremena u uzbuđenom stanju prije nego što se upuste u seks, mogli bi iskusiti prilično jaku bol koja ima negativan učinak na seksualni život“, kaže Hosking.
I nije sve u oralnom seksu. Predigra može biti pitanje šta vaš partner želi: kako im se to sviđa, što žele, je li to dobro za njih i šta ih pali… Samo istraživanje, eksperimentiranje, provođenje vremena gledajući u oči, međusobno masiranje i slične stvari stvarno pomažu u poticanju uzbuđenja.
Fokusiranje na orgazam kao cilj
Orgazmi su super. Svi to znamo. A da budemo pošteni, oni su često razlog zašto imamo seks. “Ali ako je to jedini cilj, to stvara pritisak i osjećat ćete neuspjeh ako ne možete doći do cilja, a to stvara negativnu retoriku u vašem mozgu”, objašnjava Hosking. Samo fokusiranje na orgazam dodatan je stres koji može spriječiti priliku za orgazam.
Nažalost, tu nije kraj. Hju Kroters (Hugh Crothers), osnivač australskog brenda lubrikanata, ukazuje na još veći problem: “Patrijarhat, pornografija i sve ostalo što konzumiramo stvorilo je narativ da orgazam muškarca označava kraj seksa”, dodajući da što je šira naša definicija seksa, to će svima biti bolje.
“Ne mislim da penetrativni seks s orgazmom mora definirati seks i mislim da bi svako imao puno više seksa u vezama da ima širu definiciju onoga šta bi to moglo biti”, objašnjava. Dakle, manje se radi o destinaciji, a više o iskustvu. Ako oboje uzajamno zadovoljavate jedno drugo, to bi, zapravo, trebalo biti samo putovanje užitkom.
Ne koristite dovoljno lubrikanta
Svi smo bili u situaciji kada naš um vrišti ‘da’, ali tijelo kaže ‘ne danas, hvala’.
Lubrikant je izvrstan način da osigurate manje nervoze i trenja, te ujedno može pomoći u sprečavanju mikro abrazija i posjekotina koje, pak, mogu dovesti do infekcija i spolno prenosivih bolesti.
Nepoznavanje vlastitog tijela
“Zamislite koliko bi bilo teško nekome opisati kako se vozi auto ako ne zna voziti auto”, sugerira Hosking. Ista je stvar kada je u pitanju zadovoljstvo – ako ne znate šta djeluje na vaše tijelo, kako možete nekome objasniti šta volite? Dakle, evo domaće zadaće: neka vam samozadovoljavanje bude svjesna vježba za otkrivanje vaših erogenih zona ili osluškujte šta stvarno zaokuplja vaša čula kako biste se osjećali samouvjereno i znali šta volite.
Prisiljavanje sebe da isprobavate nove stvari
Nadate se da će neki ludi trik potaknuti vaš ljubavni život? Razmislite ponovno, upozorava Kroters i dodaje: “Mislim da nije potrebno isprobavati sve divljih aktivnosti. Možda pokušavate nametnuti svoje želje ili sklonosti partneru koji to potencijalno ne želi. Zato je potrebno da s partnerom otvoreno razgovarate i budete iskreni u svemu.”
Mislite da seks uvijek dolazi prirodno
Budimo jasni – to nije istina. “Nekako nam je prodan taj lažni narativ, posebno iz TV-a i filmova, pa čak i pornografije, da je dobar seks samo nešto što se događa prirodno i postoji ta nevjerovatna seksualna hemija”, kaže Hosking.
Stoga nije ni čudno da ljudi uđu u vezu i pitaju se zašto ta seksi iskra nestaje. “Postoji početni uspon seksualne hemije, a onda se malo spušta s vrhunca, pa se opet može dogoditi seksualni rast. Dakle, potrebno je osigurati da oboje imate usklađena očekivanja i da radite prema obostrano zadovoljavajućim ishodima“, dodaje.
Imate uređaje u krevetu sa sobom
Ovo je sve češći uzrok monotonije i nedostatka želje u krevetu, ali pokušajte to objasniti onima koji su opsjednuti tehnologijom.
“Uređaji su najgori krivci. Ali ne mislim na seksi igračke, nego na iPhone i Android uređaje. Mislim da su oni i naša ovisnost o njima vjerovatno najveće ubice seksualne želje“, kaže Hosking.
Porazna je činjenica, ali za sve više ljudi u modernim vezama uobičajeno je da par uđe u krevet i gleda u svoje mobitele, provjerava poslovnu e-poštu ili Instagram ili šta već, a to stvarno umanjuje intimnost i povezanost s partnerom.
Dakle, šta dobiva zelenu zastavu u spavaćoj sobi? Apsolutno lagana rasvjeta, lampe, svijeće, mekane teksture, dobra muzika… Sve ono što vas opušta i upućuje jedno na drugo.
