Stručnjaci iz oblasti zdravstva upozoravaju da građani BiH zbog depresivnosti i sve češće posežu za antidepresivima i benzodiozepinima, odnosno koriste bensedine, leksilijume, apaurine i druge lijekove, a sve veći problem je što ove lijekove uzimaju na svoju ruku, bez prethodne konsultacije sa ljekarom.
Pijenje antidepresiva i beznodiozepina najučestalije je u vrijeme proljeća kada je povećan i broj depresija. Međutim, većinu antidepresiva građani uzimaju na svoju ruku, ili ih neadekvatno dobiju na recept, što ne olakšava izlazak iz depresije već može da dovede do još većih problema.
Kurkuma je jedan od najmoćnijih prirodnih iscjelitelja. Za ovu protuupalnu, anti-oksidativnu, anti-kancerogenu, anti-bakterijsku i anti-virusnu supernamirnicu, odnedavno se zna da djeluje protiv depresije efikasnije od bilo kojeg drugog konvencionalnog lijeka. Kurkuma je vrlo korisna za naše zdravlje. Ona je bogata antioksidansima, ima anti-upalna svojstva, izvrsna je i za zdravlje mozga, smanjuje rizik od srčanih bolesti, a utvrđeno je i da smanjuje depresiju, kao što smo već i spomenuli.
Sprovedena istraživanja o kurkumi su otkrila da je aktivni sastojak kurkumin, koja je prisutna u korenu biljke efikasan protiv velikog depresivnog poremećaja, na isti način kao i najmoćniji lekovi. Ali, kurkuma ne izaziva nikakve neželjene efekte koji dolaze zajedno sa lekovima.
U kliničkom ispitivanju velikog depresivnog poremećaja (MDD), za kurkumin (aktivni sastojak u kurkumi) je pronađeno da ima jednake učinke kao i propisani lijek fluoksetin (generički oblik Prozac-a), i to bez ikakvih nuspojava. Dr. Ajay Goel (Baylor Research Institute i Charles Sammons Cancer Center, Baylor University Medical Center), koji je ko-autor studije, kaže: “Ovo je novotkrivena i iznenađujuća primjena ovog prirodnog lijeka. Osobe s depresijom imaju višu razinu upale u mozgu. Također, ljudi s depresijom imaju niže razine neurogeneza u mozgu, što znači manji broj novih moždanih stanica nego ljudi koji nemaju povijest depresije. Kurkumin je moćan anti-upalni agens kao i snažan stimulator za neurogenezu”.
Limunada s kurkumom – recept
Sastojci:
4 šoljice hladne filtrirane ili gazirane vode
2 čajne žlice svježe naribane ili kurkume u prahu
4 čajne žlice 100% javorovog sirupa, meda ili stevije ako izbjegavate šećer
sok od jednog i pol limuna ili limete
Pomiješajte sve sastojke, promiješajte i poslužite s kriškom limuna kao ukras.
