MNOGI to ne znaju, ali stručnjaci preporučuju da svaka osoba na svom krevetu ima 6 do 10 jastuka. No, prosječna osoba obično spava sa samo dva ili maksimalno tri jastuka. Uobičajeno je mišljenje da nam trebaju samo jastuci na koje ćemo nasloniti glavu pa mnogi ne znaju da bi spavanje s jastukom među nogama moglo pomoći njihovom tijelu na brojne načine.
Bright Side je izdvojio četiri razloga zbog kojih ćete razmisliti o spavanju s jastukom među nogama:
1. Poboljšava cirkulaciju krvi u vašem tijelu
Stavljanje jastuka između nogu i njihovo podizanje pomaže u olakšavanju protoka krvi u tijelu. Uklanja pritisak s vena i olakšava cirkulaciju krvi, pomažući vašim organima da pravilno funkcioniraju, pa čak i jačajući vaš imunološki sustav. Također vam može pomoći u ublažavanju bolova kod proširenih vena.
2. Sprječava hrkanje
Prema riječima stručnjaka, spavanje na lijevoj strani najbolji je položaj za vas ako patite od hrkanja. No budući da spavanje na jednoj strani može vršiti pritisak na leđa i bokove, preporučuje se staviti jastuk između nogu kako biste se mogli opustiti.
3. Pomaže u smanjenju stresa na koljenima
Ako vas noću bolovi često drže budnima, možda je vrijeme da počnete spavati s jastukom između nogu. Jastuk vam pomaže da se opustite i može vam ublažiti bol. Ako spavate na leđima, stavite jastuk ispod koljena ili ga, ako spavate na boku, pokušajte staviti između koljena.
4. Pomaže vam u održavanju ispravnog položaja za spavanje
Spavanje u pogrešnom položaju šteti našem tijelu više nego što mislite i može uzrokovati bolove u leđima, kukovima i zglobovima. Spavanje s jastukom između nogu smanjuje pritisak na donji dio leđa i kralježnicu. Ako spavate na leđima, držanje malog jastuka ispod kralježnice također vam može pomoći da držite tijelo u ispravnom položaju. Ako uobičajeni jastuk nije dovoljan, dostupni su posebno izrađeni jastuci koji vam mogu pomoći da bolje spavate.
