Nutricionistica Anjali Mukerjee podijelila je četiri začina koji mogu biti djelotvorni u liječenju kašlja i prehlade. To su: biber, cimet, klinčić i kardamom.
Poznato je da su se oni koristili u tradicionalnoj medicini za liječenje nekih bolesti. No, važno je istaknuti da su naučna istraživanja o njihovoj učinkovitosti ograničena. Možete ih koristiti kao dodatak kod liječenja ovih stanja, a ako simptomi ipak potraju, obratite se ljekaru.
Biber
Biber sadrži spoj zvan piperin, koji ima antimikrobna svojstva. Može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma kašlja i prehlade borbom protiv mikroba odgovornih za infekciju. Biber također ima svojstva iskašljavanja, što može pomoći u ublažavanju začepljenja i izbacivanju sluzi iz dišnog trakta.
Cimet
Cimet je jedan od začina koji je veoma dobar za cjelokupno zdravlje. Sadrži antimikrobna i protuupalna svojstva, a može pomoći u borbi protiv mikroba koji uzrokuju infekcije i smanjiti upalu dišnog trakta. Također, može pružiti olakšanje od kašlja umirujući grlo.
Klinčić
Klinčić sadrži spoj eugenol, koji ima antibakterijska i protuupalna svojstva. On može pomoći u ublažavanju simptoma kašlja i prehlade fokusirajući se na bakterije koje uzrokuju infekciju i tako smanjuje upale u dišnom sistemu.
Kardamom
Kardamom također ima antibakterijska i iskašljavajuća svojstva, koja mogu pomoći u borbi protiv bakterija koje uzrokuju infekciju i pomažu u otpuštanju i uklanjanju sluzi iz respiratornog trakta, a može pomoći u ublažavanju simptoma poput upale grla i začepljenosti.
Foto : Arhiva
