Savršen napitak ako želite da izgubite kilograme, ali i ojačate imuni sistem
Laneno seme prava je riznica hranljivih materija - obiluje vlaknima, proteinima, omega-3 masnim kisleinama. Savršena je namirnica koja će vam pomoći da se otarasite viška kilograma, a preporučuje se i onima koji imaju problem sa kardiovaskularnim sistemom, slabijim imunitetom, bolovima u zglobovima, suvim noktima i kožom. Kako obiluje vlaknima, preporučuje se i onima koji imaju problema sa varenjem i digestivnim traktom.
Mnogi preporučuju da kašiku mlevenog lanenog semena pojedete na dan. Idealna je opcija da je pomešate sa jogurtom.
Osim toga, mleveno laneno seme možete dodati mnogima jelima.
Sastojci:
- supena kašika mlevenog lanenog semena
- pola šolje probiotskog jogurta
Ovu smesu najbolje bi bilo da popijete pola sata pre obroka. Mleveno seme lana može ubrzati metabolizam.
Izvor:
