MEĐU fitness influencerima popularni su izazovi u kojima prikazuju vlastitu snagu i izdržljivost, ali bodybuilderi zbog nedostatka kardiovaskularne kondicije suočavaju se s teškoćama u gotovo svakom trkačkom dijelu testa.
Zbog toga su bodybuilderi Brandon i Hudson White odlučili početi trčati i provjeriti kako će to na njih utjecati. Kako bi sudjelovali u utrci na 10 kilometara, počinju trčati svaki dan tijekom mjesec dana.
"Noge me ubijaju", priznaje Brandon nakon prvog tjedna te ističe da dvostruko više radi na donjem dijelu tijela jer uz kardiovježbe i dalje odrađuje svoj redoviti trening.
"Imam kardiovaskularnu snagu, ali osjećam umor u mišićima", dodaje.
Kako bi osigurao da se njegovo tijelo oporavlja što je više moguće između trčanja i treninga, Brandon uključuje vježbe istezanja i mobilnosti u svoju rutinu, pažljivo prati svoju prehranu i postavlja si raspored spavanja od najmanje 8 sati po noći.
Za Hudsona je izazov što mora trčati svaki dan, bez pauze, a na to nije navikao.
"Navikao sam na teretanu, gdje odradim osam ponavljanja mrtvog dizanja, a onda uzimam zdravu pauzu. Ovdje nema prekida i to djeluje na mene psihički. Poželim odustati kad shvatim da je preda mnom još dug put", komentirao je.
Svaki od njih do kraja izazova izgubio je oko pola kilograma, a u utrci na 10 kilometara zauzimaju posljednje mjesto.
foto: Cazin.net\arhiv
