Deset minuta trčanja u našem tijelu može da promijeni 9.815 molekula – otkriveno je novom studijom Medicinskog fakulteta Univerziteta Stanford.
Postoji mnogo studija koje proučavaju uticaj vježbi na manje grupe molekula u našem tijelu, ali do sada nijedna studija nije ispitala kako svaki molekul u tijelu reaguju na vježbanje.
Nova studija objavljena u magazinu Cell pokušala je na ambiciozan način da dokumentuje sve sitne promjene u krvi u tijelu koje se događaju poslije vježbanja, dodatno ističući ono što istraživači već godinama znaju: vježbanje je presudno za dobro zdravlje.
Istraživači još ne znaju tačno šta je uticaj svake molekularne promjene, ali znaju da su u korelaciji sa različitim tjelesnim funkcijama. Neki molekuli koji se mijenjaju bili su uključeni u metaboličke funkcije, u varenje ili u funkcije imunog sistema, dok su drugi bili uključeni u nivoe upale i insulinsku rezistenciju.
Ovo intenzivno, detaljno orijentisano istraživanje bilo je moguće samo zato što su istraživači kvantifikovali molekule grupe od 100 odraslih muškaraca i žena. Odabrali su 36 ljudi iz svoje baze podataka, uključujući autora studije Michaela Snydera, šefa odjeljenja za genetiku Univerziteta Stanford.
“Mislio sam da je potrebno samo devet minuta vježbanja, da se vidi koliko toga će se promijeniti. Dosta, kako se ispostavilo”, izjavio je Snyder za New York Times.
Svi učesnici bili su uzrasta od 40 do 75 godina, različitih tjelesnih težina. Od odabranih ljudi za eksperiment, koji su trčali na stazi oko 10 minuta, uzimali su krv prije i poslije trčanja.
Većina od 17.662 molekula koju su izmjerili (9.815) ili su se povećali ili smanjili poslije vežbanja. Kod nekih ljudi molekularne promjene su se duže zadržavale.
Jednostavan test krvi može odrediti nivo kondicije ljudi
Studija je bila ograničena i nije uključivala učesnike starije od 40 godina i koristila je samo jednokratnu vježbu, tako da Snyder i ostali istraživači ne mogu u ovom trenutku da daju definitivne zaključke o nivou molekula i kondiciji.
Snyder planira više eksperimenata na nivou molekula ljudi, ovaj put sa dužim vježbanjem i više učesnika, tako da može utvrditi da li bi jednostavan test krvi mogao biti dobar način da se odredi fizička kondicija ljudi.
Tokom istraživanja, Snyder i njegov tim otkrili su hiljade molekula koji mogu biti u korelaciji sa nivoom kondicije ljudi. Ti molekuli su uključivali markere metabolizma i imuniteta.
Na osnovu rezultata ove studije, Snyder i njegov tim kreirali su test razvoja za ideju upotrebe krvnih testova kao markera kondicije. U stvari, oni su već podnijeli patentnu prijavu za to.
